Бурякова дієта
Бурякова дієта полягає у вживанні вареного буряка у вигляді салату та вичавленого бурякового соку. Дієта триває 7 днів, за які можна скинути 5-6 кг.
В ідеалі буряк добре поєднується з морквою. Суміш із буряка та моркви рекомендується заправляти оливковою олією - тоді вона буде набагато кориснішою і вага зникатиме буквально на очах! Для тих, хто не дуже любить монодієти, в раціон можна додати овочі, рис, зернові пластівці та дієтичне м’ясо.
Бурякова дієта. Зразкове меню на день
Сніданок: салат з дрібно тертої моркви та буряків, трав’яний чай.
Ланч: трав’яний чай із шипшиною.
Обід: салат з вареного тертого буряка з олією.
Полудень: склянку бурякового соку.
Вечеря: суміш морквяного та бурякового соків та салат з моркви та буряків.
Сидячи на буряковій дієті, потрібно відмовитися від прийому алкоголю і жирної їжі. З обережністю слід вибирати таку дієту людям, які страждають на цукровий діабет і хворобами нирок.
Дотримуватись бурякової дієти можна як один раз на кілька місяців, так і безпосередньо в той час, коли хочеться скинути зайву вагу за короткий період (1 тиждень). Ваш колір обличчя та загальне самопочуття покращаться.
У будь-якому випадку бурякова дієта не повинна тривати більше одного тижня.