Красная рыба в духовке

Красная рыба в духовке
Красная рыба в духовке — одно из самых полезных блюд из рыбы. Низкая калорийность блюда содержит самый необходимый набор белков, аминокислот, йода, который крайне необходим для нормального функционирования щитовидной железы.

Этот достойный мясу соперник замечательно подходит для того, чтобы разнообразить свой повседневный рацион. Красная рыба запечённая в духовке рыба подается вместе с макаронами, а также блюдами из круп.

Ингредиенты для красной рыбы в духовке

  • Красная рыба — 1 килограмм
  • Майонез
  • Лимонный сок
  • Перец
  • Соль
  • Специи — по вкусу

Как приготовить красную рыбу в духовке

  1. Рыбу почистить, промыть и нарезать на куски.
  2. Каждый кусок рыбы посолить, поперчить и приправить специями по своему вкусу. Слегка сбрызнуть лимонным соком.
  3. Затем каждый кусок рыбы смазать майонезом и завернуть в фольгу.
  4. Готовить в разогретой до 170 градусов духовке в течении 25 минут.
  5. Готовую красную рыбу можно украсить кусочками помидоров и зеленью.
error: Content is protected !!