Филе морского окуня в духовке

Запеченное филе морского окуня в духовке
Запеченное филе морского окуня в духовке понравится даже вашим детям. В этом рецепте для приготовления панировки мы будем соединять соль, чеснок сушёный молотый, сыр пармезан и розмарин. Рыба, приготовленная таким образом получится ароматной, сочной и очень нежной.

Ингредиенты для запеченного филе морского окуня в духовке

  • Филе морского окуня — 500 г.
  • Панировочные сухари — 60 г.
  • Сыр пармезан — 20 г.
  • Чеснок сушёный молотый — 1 чайная ложка
  • Соль
  • Розмарин
  • Оливковое масло

Как приготовить запеченное филе морского окуня в духовке

Филе окуняФиле окуня разделить на 2 равные части.

Панировка для филе морского окуняПодготовить панировку: в миске смешать панировочные сухари, сыр пармезан, чеснок сушёный молотый, соль и мелко нарезанный розмарин.

Обвалять филе морского окуняХорошо обвалять филе морского окуня.

Выложить филе и полить оливковым масломФорму для выпечки застелить пергаментной бумагой, выложить на поверхность филе и полить его небольшим количеством оливкового масла.

Выпекать при температуре 180 градусов в течение 20 минутЗапекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

Подавать с ломтиком лимонаПодавать с ломтиком лимона.