Смузи из киви и черники

Смузи из киви и черникой
Рецепт смузи  из киви и черники стал популярен в последние годы. Напиток смузи — это десерт из фруктов и ягод, смешанных в блендере до однородности. Например, коктейль из черники и бананов. Необычаемо вкусный чернично – банановый смузи, который готовится за считанные минуты, замечательно подать к завтраку или на десерт.

Ингредиенты для смузи из киви и черники

  • Бананы — 200-250 г.
  • Черника, свежая или замороженная — 200 г.
  • Киви — 1 шт.
  • Кефир или натуральный йогурт — 200-250 г.

Как приготовить смузи из киви и черники

нарезка банана и киви кусочками фотоПодготовить банан и киви, нарезать кусочками. Замороженные ягоды черники можно не размораживать или разморозить частично.
Кефир или йогурт выбрать по своему вкусу, если считаете калории — используйте нежирный продукт.

банан, киви, черника в блендере фотоБанан, киви, чернику и кефир соединить в блендере. Взбить все до однородности. Попробовать на вкус — если получилось кисловато (это зависит от ягод и фруктов) и это вас смущает, добавьте в смузи сахар по вкусу.

чернично-банановый смузи фотоCмузи из киви и черники нужно пить сразу же после его приготовления. Так вы получите намного больше полезных веществ. Попробовав этот «кровавый» напиток один раз, Вы будете делать его постоянно.