Смузи из киви и черникой
Рецепт смузи из киви и черники стал популярен в последние годы. Напиток смузи - это десерт из фруктов и ягод, смешанных в блендере до однородности. Например, коктейль из черники и бананов. Очень вкусный чернично–банановый смузи, который готовится за считанные минуты, замечательно подать к завтраку или на десерт.
Ингредиенты для смузи из киви и черники
- 🍒Бананы - 200-250 г.
- 🍒Черника, свежая или замороженная - 200 г.
- 🍒Киви - 1 шт.
- 🍒Кефир или натуральный йогурт - 200-250 г.
Как приготовить смузи из киви и черники
Подготовить банан и киви, нарезать кусочками. Замороженные ягоды черники можно не размораживать или разморозить частично.
Кефир или йогурт выбрать по своему вкусу, если считаете калории - используйте нежирный продукт.
Банан, киви, чернику и кефир соединить в блендере. Взбить все до однородности. Попробовать на вкус - если получилось кисловато (это зависит от ягод и фруктов) и это вас смущает, добавьте в смузи сахар по вкусу.
Cмузи из киви и черники нужно пить сразу же после его приготовления. Так вы получите намного больше полезных веществ. Попробовав этот “кровавый” напиток один раз, Вы будете делать его постоянно.
