Апельсин

Апельсин

Многие из нас начинают своё утро с апельсина или апельсинового сока, ведь он является вкусным и одним из самых полезных фруктов среди цитрусовых. Апельсины широко используются в кулинарии, косметологии и медицине. Как целебное средство апельсины начали использовать ещё в древности.

Помимо пользы для здоровья, апельсины могут принести и вред, поскольку имеют некие противопоказания к употреблению. О полезных свойствах и противопоказаниях мы и поговорим в этой статье.

Растение апельсин

Растение апельсин - это вечнозелёное дерево подсемейства Цитрусовые семейства Рутовые. Апельсин в переводе означает «китайское яблоко». Именно из Китая и берет своё происхождение апельсин. В диком виде апельсин не встречается и по предположению некоторых специалистов является гибридом мандарина и помело.

Состав апельсина

Апельсины богаты полезными веществами и витаминами. В состав апельсинов входят витамины А, группы В, С, D и Р, а также железо, натрий, магний, калий, медь, кальций, фосфор, фтор, марганец и другие вещества, которые помогают человеку сохранить и укрепить своё здоровье. Именно благодаря своему превосходному составу апельсины обладают широким набором полезных свойств.

Полезные свойства апельсина

Полезные свойства апельсина

Апельсин - целебное средство, которое помогает организму справляться с большим количеством болезней. Апельсины применяется как в официальной, так и в народной медицине:

  • 🍍Апельсины способствуют повышению иммунитета, укреплению организма и улучшению обмена веществ.
  • 🍍Апельсины - хорошие помощники при борьбе с вирусными инфекциями.
  • 🍍Полезны для лечения и профилактики авитаминозов.
  • 🍍Апельсины оказывают благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт, уменьшают гнилостные процессы в кишечнике.
  • 🍍Апельсины помогают справиться с запорами.
  • 🍍Выводят из организма токсины и продукты обмена.
  • 🍍Апельсины полезны для эндокринной системы.
  • 🍍Апельсины являются хорошим профилактическим средством при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • 🍍Апельсины нормализуют кровяное давление.
  • 🍍Улучшают качества крови человека.
  • 🍍Апельсины способствуют снижению холестерина.
  • 🍍Оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.
  • 🍍Являются хорошим источником энергии - помогают при усталости и упадке сил.
  • 🍍Апельсины помогают справиться с заболеваниями полости рта.
  • 🍍Фолиевая кислота, входящая в большом количестве в состав апельсинов, является главным женским витамином. Фолиевая кислота предотвращает возникновение врождённых пороков у ребёнка во время зачатия и беременности.
  • 🍍Апельсины способствуют разрушать раковые клетки и помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями.
  • 🍍Помогают в борьбе с избыточным весом.
  • 🍍Обладают омолаживающим эффектом.

Апельсин. Противопоказания

Апельсины нельзя употреблять людям, которые страдают гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника.

Стоит помнить, что при чрезмерное потребление этого фрукта может привести к ожирению или сахарному диабету, стоит знать меру.

Кроме этого апельсины неблагоприятно воздействуют на эмаль зубов. Поэтому после употребления апельсинов необходимо прополоскать рот.

Калорийность апельсина

Апельсин - низкокалорийный продукт, в котором содержится около 80 ккал.

Пищевая ценность апельсина: белки - 0,9 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 11,8.