Апельсин

Многие из нас начинают свое утро с апельсина или апельсинового сока, ведь он является вкусным и одним из самых полезных фруктов среди цитрусовых. Апельсины широко используются в кулинарии, косметологии и медицине. Как целебное средство апельсины начали использовать еще в древности.

Помимо пользы для здоровья, апельсины могут принести и вред, поскольку имеют некие противопоказания к употреблению. О полезных свойствах и противопоказаниях мы и поговорим в этой статье.

Растение апельсин

Растение апельсин — это вечнозеленое дерево подсемейства Цитрусовые семейства Рутовые. Апельсин в переводе означает «китайское яблоко». Именно из Китая и берет свое происхождение апельсин. В диком виде апельсин не встречается и по предположению некоторых специалистов является гибридом мандарина и помело.

Состав апельсина

Апельсины богаты полезными веществами и витаминами. В состав апельсинов входят витамины А, группы В, С, D и Р, а также железо, натрий, магний, калий, медь, кальций, фосфор, фтор, марганец и другие вещества, которые помогают человеку сохранить и укрепить свое здоровье. Именно благодаря своему превосходному составу апельсины обладают широким набором полезных свойств.

Полезные свойства апельсина

Апельсин — целебное средство, которое помогает организму справляться с большим количеством болезней. Апельсины применяется как в официальной, так и в народной медицине:

• Апельсины способствуют повышению иммунитета, укреплению организма и улучшению обмена веществ.
• Апельсины — хорошие помощники при борьбе с вирусными инфекциями.
• Полезны для лечения и профилактики авитаминозов.
• Апельсины оказывают благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт, уменьшают гнилостные процессы в кишечнике.
• Апельсины помогают справиться с запорами.
• Выводят из организма токсины и продукты обмена.
• Апельсины полезны для эндокринной системы.
• Апельсины являются хорошим профилактическим средством при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Апельсины нормализуют кровяное давление.
• Улучшают качества крови человека.
• Апельсины способствуют снижению холестерина.
• Оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.
• Являются хорошим источником энергии — помогают при усталости и упадке сил.
• Апельсины помогают справиться с заболеваниями полости рта.
• Фолиевая кислота, входящая в большом количестве в состав апельсинов, является главным женским витамином. Фолиевая кислота предотвращает возникновение врожденных пороков у ребенка во время зачатия и беременности.
• Апельсины способствуют разрушать раковые клетки и помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями.
• Помогают в борьбе с избыточным весом.
• Обладают омолаживающим эффектом.

Апельсин. Противопоказания

Апельсины нельзя употреблять людям, которые страдают гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника.

Стоит помнить, что при чрезмерное потребление этого фрукта может привести к ожирению или сахарному диабету, стоит знать меру.

Кроме этого апельсины неблагоприятно воздействуют на эмаль зубов. Поэтому после употребления апельсинов необходимо прополоскать рот.

Калорийность апельсина

Апельсин — низкокалорийный продукт, в котором содержится около 80 ккал.

Пищевая ценность апельсина: белки — 0,9 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 11,8.