Вегето-диета
Вегето-диета подходит для тех, кто любит овощи, фрукты и имеет большое желание быстро избавиться от лишних килограммов. Результат который вы можете получить — минус 3 килограмма за неделю! Диета рассчитана на 7 дней.
Можно пить чай и кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
Вегето-диета для похудения. Меню
Завтрак: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара
Обед: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара.
Ужин: овощной салат заправленный оливковым или растительным маслом, 100 грамм рыбы.
Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.