Вегето-диета

Вегето-диета для похудения
Вегето-диета подходит для тех, кто любит овощи, фрукты и имеет большое желание быстро избавиться от лишних килограммов. Результат который вы можете получить — минус 3 килограмма за неделю! Диета рассчитана на 7 дней.

Можно пить чай и кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Вегето-диета для похудения. Меню

Завтрак: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара

Обед: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.

Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара.

Ужин: овощной салат заправленный оливковым или растительным маслом, 100 грамм рыбы.

Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.

error: Контент защищен. Копирование запрещено!