Свекольная диета

Свекольная диета
Свекольная диета заключается в употреблении вареной свеклы в виде салата и выжатого свекольного сока. Диета длится 7 дней, за которые можно сбросить 5-6 кг.

В идеале свекла хорошо сочетается с морковью. Смесь из свеклы и моркови рекомендуется заправлять оливковым маслом — тогда она будет намного полезнее и вес будет исчезать буквально на глазах! Для тех, кто не слишком любит монодиеты, в рацион можно добавить овощи, рис, зерновые хлопья и диетическое мясо.

Свекольная диета. Примерное меню на день

Завтрак: салат из мелко-тертой моркови и свеклы, травяной чай.

Ланч: травяной чай с шиповником.

Обед: салат из вареной тертой свеклы с маслом.

Полдник: стакан свекольного сока.

Ужин: смесь морковного и свекольного соков и салат из моркови и свеклы.

Сидя на свекольной диете нужно отказаться от приема алкоголя и жирной пищи. С осторожностью следует выбирать такую диету людям страдающим сахарным диабетом и болезнями почек.

Придерживаться свекольной диеты можно как один раз в несколько месяцев, так и непосредственно в то время, когда хочется сбросить лишний вес за короткий период (1 неделю). Ваш цвет лица и общее самочувствие улучшатся.

В любом случае свекольная диета не должна продолжаться более одной недели.