Постная диета

Постная диета длится одну неделю, в течение которой вы сможете потерять до четырех килограмм лишнего веса.

Постная диета. Меню

Понедельник

Завтрак:

1. Пшенная каша с тыквой.
2. Чай.

Обед:

1. 100 грамм белого сухого вина.
2. Салат из свежей капусты и моркови.
3. Овощной борщ.

Полдник:

1. Грибы с картофелем.
2. Компот из яблок и слив.

Ужин:

1. Тушеная репа с морковью и луком.
2. Клюква, перетертая с сахаром.

Вторник

Завтрак:

1. Картофельные оладьи с томатным соусом и солеными опятами.
2. Салат из редьки с луком.
3. Кофе или чай.

Обед:

1. Салат из свежих яблок, сельдерея и брюквы.
2. Грибной суп.

Полдник:

1. Овощное тушеное рагу.
2. Клюквенно-яблочный мусс.

Ужин:

1. Голубцы с рисом и грибами.
2. Лепешки из ржаной муки и отрубей.
3. Чай со сливовым вареньем.

Среда

Завтрак:

1. Салат из отварных овощей с зеленью.
2. Кофе с цикорием.
3. Цветочный чай.

Обед:

1. Салат из свежей свеклы с яблоками.
2. Щи и пирожок с рисом.

Полдник:

1. Картофельные котлеты с томатным соусом.
2. Квашеная капуста.
3. Соленые огурцы.
4. Желе из красной смородины с ванилью.

Ужин:

1. Вареная тыква.
2. Пирожок с яблоками.
3. Варенье из крыжовника.
4. Чай.

Четверг

Завтрак:

1. Икра грибная.
2. Черный гренок.
3. Кисель овсяный.

Обед:

1. Салат из свежей репы с брусникой и морковью.
2. Суп овощной и пирожок с луком и морковью.

Полдник:

1. Фаршированная овощами репа.
2. Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами.

Ужин:

1. Манная запеканка с подливкой, изюмом и яблочным пюре.
2. Сливовое варенье.
3. Чай.

Пятница

В течение дня пить воду и ягодные морсы. Вечером — баня с квасом, хреном и мятой.

Ужин:

1. Картофель и зеленый салат со сметаной.
2. Бутерброд с сыром.
3. Чай.

Суббота

Завтрак:

1. Геркулесовая каша на воде.
2. Кабачковая или свекольная икра.
3. Кофе с цикорием или чай.

Обед:

1. Салат из свежей моркови с орехами и зеленью.
2. Редька с луком и подсолнечным маслом.
3. Суп фасолевый и пирожок с капустой.

Полдник:

1. Тушеные овощи и соленые черные грузди.
2. Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром.

Ужин:

1. Разваренный картофель и салат луком, морковью и солеными огурчиками.
2. Цветочный чай.

Воскресенье

Завтрак:

1. Каша манная с сахаром.
2. Оладьи из дрожжевого теста с луково-чесночным соусом или вареньем из черной смородины.

Обед:

1. Салат из свеклы с морковью.
2. Чесноком и петрушкой.
3. Суп картофельный с кореньями и гренком.

Полдник:

1. Котлеты из гречневой каши с луковым соусом и квашеная капуста.
2. Клюквенный кисель.

Ужин:

1. Пудинг из черного хлеба с подливкой из чернослива.
2. Цветочный чай.
3. Сухарики и вишневое варенье.