Постная диета

Постная диета для похудения
Постная диета длится одну неделю, в течение которой вы сможете потерять до четырех килограмм лишнего веса.

Постная диета. Меню

Понедельник

Завтрак:

  1. Пшенная каша с тыквой.
  2. Чай.

Обед:

  1. 100 грамм белого сухого вина.
  2. Салат из свежей капусты и моркови.
  3. Овощной борщ.

Полдник:

  1. Грибы с картофелем.
  2. Компот из яблок и слив.

Ужин:

  1. Тушеная репа с морковью и луком.
  2. Клюква, перетертая с сахаром.

Вторник

Завтрак:

  1. Картофельные оладьи с томатным соусом и солеными опятами.
  2. Салат из редьки с луком.
  3. Кофе или чай.

Обед:

  1. Салат из свежих яблок, сельдерея и брюквы.
  2. Грибной суп.

Полдник:

  1. Овощное тушеное рагу.
  2. Клюквенно-яблочный мусс.

Ужин:

  1. Голубцы с рисом и грибами.
  2. Лепешки из ржаной муки и отрубей.
  3. Чай со сливовым вареньем.

Среда

Завтрак:

  1. Салат из отварных овощей с зеленью.
  2. Кофе с цикорием.
  3. Цветочный чай.

Обед:

  1. Салат из свежей свеклы с яблоками.
  2. Щи и пирожок с рисом.

Полдник:

  1. Картофельные котлеты с томатным соусом.
  2. Квашеная капуста.
  3. Соленые огурцы.
  4. Желе из красной смородины с ванилью.

Ужин:

  1. Вареная тыква.
  2. Пирожок с яблоками.
  3. Варенье из крыжовника.
  4. Чай.

Четверг

Завтрак:

  1. Икра грибная.
  2. Черный гренок.
  3. Кисель овсяный.

Обед:

  1. Салат из свежей репы с брусникой и морковью.
  2. Суп овощной и пирожок с луком и морковью.

Полдник:

  1. Фаршированная овощами репа.
  2. Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами.

Ужин:

  1. Манная запеканка с подливкой, изюмом и яблочным пюре.
  2. Сливовое варенье.
  3. Чай.

Пятница

В течение дня пить воду и ягодные морсы. Вечером — баня с квасом, хреном и мятой.

Ужин:

  1. Картофель и зеленый салат со сметаной.
  2. Бутерброд с сыром.
  3. Чай.

Суббота

Завтрак:

  1. Геркулесовая каша на воде.
  2. Кабачковая или свекольная икра.
  3. Кофе с цикорием или чай.

Обед:

  1. Салат из свежей моркови с орехами и зеленью.
  2. Редька с луком и подсолнечным маслом.
  3. Суп фасолевый и пирожок с капустой.

Полдник:

  1. Тушеные овощи и соленые черные грузди.
  2. Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром.

Ужин:

  1. Разваренный картофель и салат луком, морковью и солеными огурчиками.
  2. Цветочный чай.

Воскресенье

Завтрак:

  1. Каша манная с сахаром.
  2. Оладьи из дрожжевого теста с луково-чесночным соусом или вареньем из черной смородины.

Обед:

  1. Салат из свеклы с морковью.
  2. Чесноком и петрушкой.
  3. Суп картофельный с кореньями и гренком.

Полдник:

  1. Котлеты из гречневой каши с луковым соусом и квашеная капуста.
  2. Клюквенный кисель.

Ужин:

  1. Пудинг из черного хлеба с подливкой из чернослива.
  2. Цветочный чай.
  3. Сухарики и вишневое варенье.
error: Контент защищен. Копирование запрещено!