Постная диета
Постная диета длится одну неделю, в течение которой вы сможете потерять до четырех килограмм лишнего веса.
Постная диета. Меню
Понедельник
Завтрак:
- Пшенная каша с тыквой.
- Чай.
Обед:
- 100 грамм белого сухого вина.
- Салат из свежей капусты и моркови.
- Овощной борщ.
Полдник:
- Грибы с картофелем.
- Компот из яблок и слив.
Ужин:
- Тушеная репа с морковью и луком.
- Клюква, перетертая с сахаром.
Вторник
Завтрак:
- Картофельные оладьи с томатным соусом и солеными опятами.
- Салат из редьки с луком.
- Кофе или чай.
Обед:
- Салат из свежих яблок, сельдерея и брюквы.
- Грибной суп.
Полдник:
- Овощное тушеное рагу.
- Клюквенно-яблочный мусс.
Ужин:
- Голубцы с рисом и грибами.
- Лепешки из ржаной муки и отрубей.
- Чай со сливовым вареньем.
Среда
Завтрак:
- Салат из отварных овощей с зеленью.
- Кофе с цикорием.
- Цветочный чай.
Обед:
- Салат из свежей свеклы с яблоками.
- Щи и пирожок с рисом.
Полдник:
- Картофельные котлеты с томатным соусом.
- Квашеная капуста.
- Соленые огурцы.
- Желе из красной смородины с ванилью.
Ужин:
- Вареная тыква.
- Пирожок с яблоками.
- Варенье из крыжовника.
- Чай.
Четверг
Завтрак:
- Икра грибная.
- Черный гренок.
- Кисель овсяный.
Обед:
- Салат из свежей репы с брусникой и морковью.
- Суп овощной и пирожок с луком и морковью.
Полдник:
- Фаршированная овощами репа.
- Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами.
Ужин:
- Манная запеканка с подливкой, изюмом и яблочным пюре.
- Сливовое варенье.
- Чай.
Пятница
В течение дня пить воду и ягодные морсы. Вечером — баня с квасом, хреном и мятой.
Ужин:
- Картофель и зеленый салат со сметаной.
- Бутерброд с сыром.
- Чай.
Суббота
Завтрак:
- Геркулесовая каша на воде.
- Кабачковая или свекольная икра.
- Кофе с цикорием или чай.
Обед:
- Салат из свежей моркови с орехами и зеленью.
- Редька с луком и подсолнечным маслом.
- Суп фасолевый и пирожок с капустой.
Полдник:
- Тушеные овощи и соленые черные грузди.
- Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром.
Ужин:
- Разваренный картофель и салат луком, морковью и солеными огурчиками.
- Цветочный чай.
Воскресенье
Завтрак:
- Каша манная с сахаром.
- Оладьи из дрожжевого теста с луково-чесночным соусом или вареньем из черной смородины.
Обед:
- Салат из свеклы с морковью.
- Чесноком и петрушкой.
- Суп картофельный с кореньями и гренком.
Полдник:
- Котлеты из гречневой каши с луковым соусом и квашеная капуста.
- Клюквенный кисель.
Ужин:
- Пудинг из черного хлеба с подливкой из чернослива.
- Цветочный чай.
- Сухарики и вишневое варенье.