Молочная диета

Молочная монодиета
Молочная монодиета очень строгая. Пить одно молоко весь день могут только самые отчаянные. Поэтому большинство молочных диет комбинируются — так что можно смело закупаться обезжиренными кефиром, йогуртами и творогом. Выбирать нужно те продукты, у которых срок годности меньше — они более натуральные.

Противопоказания к молочной диете

Если у вас есть какие-либо желудочные заболевания, такая диета не для вас. Даже здоровым людям врачи не советуют пить молоко натощак — можно заработать проблемы с желудком.

Молочная монодиета. Примерное меню на один день

Завтрак:
стакан обезжиренного несладкого йогурта, чернослив, чашка зеленого чая с лимоном.

Перекус:
Стакан кефира.

Обед:
яйцо всмятку, салат из огурцов и помидоров, обезжиренный творог, кефир или ряженка.

Ужин:
творог и перетертое яблоко, стакан молока или кефира.

error: Content is protected !!