Малиновая диета

Малиновая диета — замечательный вариант разгрузочной диеты, который рассчитан на 3 дня. За эти дни можно сбросить до двух килограмм лишнего веса и насладиться вкусной ягодой…

Малиновая диета. Меню

Первый день

• Завтрак: 100 грамм творога или 200 мл. ряженки, 100 грамм малины.
• Второй завтрак: 150 грамм молочного киселя с малиной.
• Обед: 200 грамм отварного куриного мяса с малиновым соусом.
• Ужин: стакан молочного коктейля со 100 грамм малины.

Второй день

• Завтрак: 200 мл. нежирного йогурта или кефира, 100 грамм свежей малины.
• Второй завтрак: 200 грамм свежей малины с 2 чайными ложками меда.
• Обед: 150 грамм отварной рыбы, 1 помидор, 1 свежий огурец, зелень.
• Ужин: 200 грамм свежей малины с 1 столовой ложкой фундука или кешью.

Третий день

• Завтрак: 200 мл. кефира или простокваши, 100 грамм малины.
• Второй завтрак: 200 грамм малины, перетертой с 50 граммами грецких орехов.
• Обед: 50 грамм отварной телятины, 150 грамм салата из капусты и моркови с 2 чайными ложками оливкового масла.
• Ужин: 2 печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.