Лимонная диета
Лимонная диета не рекомендуется для длительного применения, так как лимоны могут нанести вред здоровью - фрукт достаточно агрессивен для желудка. В целом же лимонная диета для похудения положительно влияет на работу кишечника, нормализует обмен вещества, является профилактикой сахарного диабета, насыщает организм витамином C.
Лимонная диета. Питание на 14 дней
- 🍍1 день - выжать 1 лимон на 1 стакан воды (выпить на голодный желудок).
- 🍍2 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды.
- 🍍3 день - выжать 3 лимона на 3 стакана воды.
- 🍍4 день - выжать 4 лимона на 4 стакана воды.
- 🍍5 день - выжать 5 лимонов на 5 стаканов воды.
- 🍍6 день - выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды.
- 🍍7 день - в трёхлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку мёда и выпить в течении дня.
- 🍍8 день - выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды.
- 🍍9 день - выжать 5 лимонов на 5 стаканов воды.
- 🍍10 день - выжать 4 лимона на 4 стакана воды.
- 🍍11 день - выжать 3 лимона на 3 стакана воды.
- 🍍12 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды.
- 🍍13 день - выжать 1 лимон на 1 стакана воды.
- 🍍14 день - в трёхлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку мёда и выпить в течении дня.
Лимонный сок нужно выпивать натощак. Вода должна быть комнатной температуры, но не холоднее. После приёма лимонного сока с водой нужно прополоскать рот слабым раствором соды, чтобы нейтрализовать действие лимонной кислоты на зубную эмаль. Как вариант, можно выпить лимонный сок через трубочку.
