Грушевая диета

Грушевая диета имеет две особенности, которые обусловлены самими свойствами груш. Во-первых, хоть груша и является ключевым продуктом данной диеты, ни в коем случае нельзя есть ее натощак. Во-вторых, через три часа после того как вы поели груши, нельзя есть никакое мясо. Грушевая диета длится семь дней, и не стоит делать ее длиннее, так же как и повторять чаще, чем раз в три месяца.

Современные диетологи, утверждают, что при помощи груши, можно за неделю похудеть на 2-4 кг.

Грушевая диета. Меню

Первый и второй дни:

Завтрак:
50 грамм черного хлеба, стакан обезжиренного йогурта, две груши.

Обед:
100 грамм куриной грудинки и 50 грамм отварного риса

Ужин (не ранее, чем через три часа после обеда):

две груши, через 30 минут — стакан зеленого чая без сахара.

Третий и четвертый дни:

Завтрак:
два рисовых хлебца, одна груша.

Обед:
50 грамм твердого сыра, 50 грамм черно хлеба, три груши.

Ужин:
две груши, через 30 минут — зеленый чай без сахара.

Пятый, шестой и седьмой дни:

Завтрак:
50 грамм гречневой каши, 100 грамм нежирной говядины.

Обед (не ранее, чем через три часа после завтрака):
одна морковь, две груши, два вареных яйца. Можно кушать эти продукты по отдельности, или же сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла.

Ужин:
две груши, через 30 минут — зеленый чай без сахара.

Грушевая диета диета показана только взрослым, здоровым людям. Она не подойдет беременным женщинам и кормящим матерям.

Совет по выбору груш

Какой бы сорт груш Вы не выбрали, прежде всего они должны быть мягкими. Мягкость груши легко проверить надавливанием на нее пальцем. А еще, у спелой, вкусной груши должен быть свой собственный аромат. Если груша не пахнет, значит, даже зрелая, она, по тем или иным причинам будет безвкусной и вероятно, водянистой.