Дынная диета

Дынная диета для похудения
Дынная диета, которая богата на углеводы, обязательно понравится любителям дыни. Этот овощ настолько вкусен, что может заменить самый изысканный десерт. Дыня обладает мочегонными свойствами, способствуя снятию отечности. Кроме того, она улучшает работу кишечника, повышает иммунитет, гемоглобин, а также помогает успокоить нервы.

Дынная диета длится 1 неделю, за которую можно сбросить до 3 кг. лишнего веса.

Дынная диета. Примерное Меню

Завтрак:
400 граммов очищенной дыни, нарезанной ломтиками.

Второй завтрак:
Стакан кефира.

Обед:
400 граммов очищенной дыни, тарелка отварного риса (200 грамм), стакан зеленого чая.

Полдник:
Кусок черного хлеба с маслом, чай.

Ужин:
200 граммов риса (гречки, перловки или картофеля), салат из сырых овощей и 200 граммов отварного мяса (птицы, курицы).

Плюсы дынной диеты

  1. Дыня хорошо насыщает, создавая ощущение сытости на длительное время, у вас не будет мучительного чувства голода.
  2. Дыня содержит большое количество растительной клетчатки, которая способна оздоровить пищеварительную систему, помогает очистить организм от шлаков, токсинов и излишних солей.
  3. Дыня способствует омоложению, повышает жизненный тонус и придает дополнительной энергии.
  4. Дыня — естественный расщепитель жира, способствует выводу из организма тяжелых животных жиров и вредный холестерин, препятствует развитию атеросклероза.

Противопоказания дынной диеты

Если у Вас имеются проблемы с почками, следует с осторожностью есть дыню, так как дыня имеет выраженное мочегонное действие. Также, из-за большого содержания сахара, дынная диета противопоказана Диабетикам. Всем же остальным, особенно тем, кому за 40, дынная диета будет в самый раз.

error: Контент защищен. Копирование запрещено!