Диета Софи Лорен
Софи Лорен доказала, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, Вы их любите.
Диета от Софи Лорен на 3 дня
Первый день диеты
Завтрак: 170 грамм апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 граммами нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 грамм макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
Второй день диеты
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 грамм спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
Третий день диеты
Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 грамм зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 грамм лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.