Диета Софи Лорен

Софи Лорен доказала, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, Вы их любите.

Диета от Софи Лорен на 3 дня

Первый день диеты

Завтрак: 170 грамм апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 граммами нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 грамм макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

Второй день диеты

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 грамм спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

Третий день диеты

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 грамм зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 грамм лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.