Диета на 10 дней

Диета на 10 дней
Диета на 10 дней при ее полном соблюдении может помочь потерять до 6 килограмм. В ее состав входят различные продукты, такие как творог, рыба, мясо, овощи и молоко. Для того, чтобы диета дала положительные результаты, необходимо соблюдать все рекомендации по рациону, не прибавляя и не убавляя продукты. Соблюдая диету необходимо полностью отказаться от употребление алкоголя, сладостей и кофе.

Диета на 10 дней. Меню

Первый день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.

Второй день: 500 грамм творога, зеленые запеченные без сахара, яблоки.

Третий день: отварной или запаренный в кипятке рис, 1,5 литра томатного сока без соли.

Четвертый день: 400 грамм отварной или приготовленной на пару рыбы, зеленые овощи.

Пятый день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.

Шестой день: 300 грамм отварной телятины, зеленые овощи.

Седьмой день: 6 стаканов чая с медом.

Восьмой день: 1,5 литра кефира, распределить на одинаковые порции и выпивать в течение дня.

Девятый день: 1,5 литра минеральной воды без газа с лимоном, распределить на одинаковые порции и выпивать в течение дня.

Десятый день: геркулесовая каша, арбуз (не более 2 кг.).

error: Контент защищен. Копирование запрещено!