Диета 10 продуктов
Диета 10 продуктов поможет сбросить до 1,5 кг. лишнего веса. Ее суть заключается в том, что на неделю необходимо ограничить свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как Вам угодно!
Диета 10 продуктов. Десятка продуктов
- куриная грудка
- помидоры
- яйца
- кефир
- грибы
- огурцы
- кабачки
- баклажаны
- белокочанная или цветная капуста
- яблоки.
Дополнительно можно и даже рекомендуется употреблять:
- зеленый чай
- мед (чайная ложка в день)
- репчатый лук (1 средняя луковица в день)
- оливковое масло (столовая ложка в день)
- черный хлеб (один ломтик в день)
- чеснок
- укроп
- петрушка
- лимонный сок.
Диету 10 продуктов можно придерживаться и больше одной недели, ведь десятка продуктов, дополнены зеленью, луком и другими вышеуказанными добавками, они содержат все необходимые питательные вещества. Возможность комбинировать продукты и готовить их любыми методами — это позволяет сделать Ваш рацион разнообразным и не надоедающим.
Напоследок хотелось бы заметить, что жарки все же лучше избегать.
