Цитрусовая диета
Цитрусовая диета хороша тем, что позволяет очень быстро сбросить лишний вес. Также, она имеет и массу недостатков, главным из которых является то, что она не дает возможности организму поучать все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Поэтому данную диету строго запрещают беременным, кормящим матерям, а также людям с проблемами желудка. Тем, кто соблюдает эту диету, стоит принимать поливитамины.
Общие правила цитрусовой диеты
- Последний прием пищи за 7 часов до сна.
- Кушать перед уходом из дома или за полчаса до физической деятельности.
- Перед началом диеты выпить слабительное.
- За полчаса до сна нужно выпивать стакан горячего чая без сахара, но обязательно с лимоном.
- Воду нужно пить в умеренных количествах, не допуская обезвоживания организма.
Цитрусовая диета. Меню на день
Завтрак: стакан апельсинового или томатного сока.
Обед: грейпфрут и 2 киви.
Ужин: 2 вареных яичных белка, 150 грамм черного хлеба, стакан воды.