Цитрусовая диета

Цитрусовая диета хороша тем, что позволяет очень быстро сбросить лишний вес. Также, она имеет и массу недостатков, главным из которых является то, что она не дает возможности организму поучать все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Поэтому данную диету строго запрещают беременным, кормящим матерям, а также людям с проблемами желудка. Тем, кто соблюдает эту диету, стоит принимать поливитамины.

Общие правила цитрусовой диеты

1. Последний прием пищи за 7 часов до сна.
2. Кушать перед уходом из дома или за полчаса до физической деятельности.
3. Перед началом диеты выпить слабительное.
4. За полчаса до сна нужно выпивать стакан горячего чая без сахара, но обязательно с лимоном.
5. Воду нужно пить в умеренных количествах, не допуская обезвоживания организма.

Цитрусовая диета. Меню на день

Завтрак: стакан апельсинового или томатного сока.

Обед: грейпфрут и 2 киви.

Ужин: 2 вареных яичных белка, 150 грамм черного хлеба, стакан воды.