Антицеллюлитная диета
Антицеллюлитная диета делится по днях недели и нечетных числах. На все дни строго исключается алкоголь, соль, сахар, кофеин. В день выпивать не менее 1,5 литра воды.
Антицеллюлитная диета. Меню
В первый день, а также все нечетные дни можно есть только сырые фрукты и овощи.
Завтрак: фрукты.
Обед: салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла (блюдо не солить!) и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.
Ужин: как обед или сначала фрукты, потом салат. Исключить молочные продукты! В салаты рекомендовано добавлять всякие проростки — ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.
Второй день: любые фрукты, кроме бананов.
Четвертый и все четные, кроме второго — то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей нужно употреблять вареными, а еще лучше на пару и добавить немного крупы (гречка, рис, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.
В эти дни ешьте сперва сырые продукты, а потом — вареные.
Из фруктов употреблять: апельсины, мандарины, ананас, грейпфрут, манго, киви, виноград, яблоки, груши.
Особо рекомендуется ананас, манго, киви и папайя.