Главная / Диеты / Жировая диета Квасневского

Жировая диета Квасневского

Жировая диета Квасневского

Жировая диета была разработана польским диетологом Яном Квасневским, с её помощью можно похудеть, а также подлечить сердечно-сосудистые, почечные заболевания и даже диабет.

По диете Квасневского пищу нужно принимать исключительно в спокойной обстановке.

После еды обязательно делайте 15-минутный отдых.

Жировая диета. Что можно кушать?

В пищу разрешается употреблять легкоусвояемые и дающие много энергии продукты - животные белки и жиры, следовательно - мясо и сало. Остальные продукты по правилам жировой диеты Квасневского должны быть исключены из рациона, либо ограничены в разрешенном количестве.

В список запрещенных продуктов входят: овощи и фрукты, которые по мнению автора диеты содержат большое количество воды. Исходя из этого можно сделать вывод, что утруждать желудок такой пищей не следует и проще пить обычную воду.

Также запрещается хлеб, зерно и отруби, так как эти продукты не усваиваются организмом.

Жировая диета предполагает ежедневное употребление 6-8 яиц, сало, мясо, молоко, сливки, сыры (жирность сыра должна быть высокой). Макароны и картофель разрешены в маленьком количестве и очень редко.

Примерное меню жировой диеты на день

Завтрак: яичница как минимум из трех яиц с куском хлеба (обмакнуть в жире), а также чай.

Обед: полужирный карбонад, обжаренный в яйцах и сухарях (150 грамм), пара картофелин, растертых в жиру от жарения и маринованный огурец.

Ужин: пара сырников с маслом, ложка мармелада (несладкого) + стакан сливок (желательно жирных)

Строгого времени для приема пищи по жировой диете не существует! Вы можете кушать каждый раз, когда будете испытывать голод. Приступать к такой системе питания следует не постепенно, а сразу. Уже в скором времени появятся бодрость и энергия, а общее состояние здоровья улучшится. Через несколько месяцев жировой диеты вес приходит в норму - полные люди худеют, а худые полнеют и если придерживаться диеты постоянно, то организм сохранит нормальный для вас вес.

Другие диеты: