Главная / Диеты / Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен

Софи Лорен доказала, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, Вы их любите.

Диета от Софи Лорен на 3 дня

Первый день диеты

Завтрак: 170 грамм апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 граммами нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 грамм макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

Второй день диеты

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 грамм спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

Третий день диеты

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 грамм зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 грамм лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Другие диеты: