Главная / Диеты / Молочная диета

Молочная диета

Молочная диета

Молочная монодиета очень строгая. Пить одно молоко весь день могут только самые отчаянные. Поэтому большинство молочных диет комбинируются - так что можно смело закупаться обезжиренными кефиром, йогуртами и творогом. Выбирать нужно те продукты, у которых срок годности меньше - они более натуральные.

Противопоказания к молочной диете

Если у вас есть какие-либо желудочные заболевания, такая диета не для вас. Даже здоровым людям врачи не советуют пить молоко натощак - можно заработать проблемы с желудком.

Примерное меню молочной диеты на одни день

Завтрак:
стакан обезжиренного несладкого йогурта, чернослив, чашка зеленого чая с лимоном.

Перекус:
Стакан кефира.

Обед:
яйцо всмятку, салат из огурцов и помидоров, обезжиренный творог, кефир или ряженка.

Ужин:
творог и перетертое яблоко, стакан молока или кефира.

Другие диеты: