Главная / Диеты / Диета «Здоровый кишечник»

Диета «Здоровый кишечник»

Диета «Здоровый кишечник»

Здоровая диета для кишечника поможет нормализировать обменные процессы, а также улучшить работу организма. Придерживайтесь данную 10-ти дневную диету и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!

Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

Придерживаясь диеты для здорового кишечника, следуйте главному правилу - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1-й и 2-й день

  • Голодание. Постарайтесь кушать зеленые яблоки, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3-й день

  • Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
  • Обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
  • Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4-й день

  • Завтрак: геркулесова я каша, чашка кофе.
  • Обед: два яблока, долька лимона.
  • Ужин: яблоко и апельсин.

5-й день

  • Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
  • Обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
  • Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6-й день

  • Завтрак: геркулесовая каша.
  • Обед: геркулесовая каша.
  • Ужин: 200 г. вареного риса.

7-й день

  • Завтрак: чашка кофе.
  • Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
  • Ужин: кефир.

8-й день

  • Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
  • Обед: кефир.
  • Ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9-й день

  • Завтрак: кефир.
  • Обед: рыба, чай.
  • Ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10-й день

  • Завтрак: кефир.
  • Обед: чай с медом.
  • Ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Во время применения данной диеты, лучше не соблюдать тяжелых физических нагрузок.

Другие диеты: